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　　鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一★ღ◈，它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品)★ღ◈，而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外★ღ◈，还含有丰富的钙(钙食品)★ღ◈、磷★ღ◈、铁(铁食品)以及维生素A★ღ◈、D★ღ◈、B等凯发在线★ღ◈，适于脑力工作者食用★ღ◈。

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　　3.海鲜类★ღ◈。定期吃鱼类全城热恋乡村版张成★ღ◈、贝类★ღ◈、虾类等食品★ღ◈，有保护脑血管功能★ღ◈。“鱼中自有脑黄金”全城热恋乡村版张成★ღ◈，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂★ღ◈，是人脑中神经递质的重要来源★ღ◈，可增强人的记忆力★ღ◈、思维和分析能力★ღ◈，维持大脑和眼睛的健康十分重要★ღ◈。